Кортни Конлог для ESPN Body Issue

Рост: 176 см

Вес: 63 кг

Я думаю, многие люди верят, что серфинг это не спорт, а скорее, образ жизни. Сейчас идет мой 6-й год соревнований в мировом туре WSL, и это требует постоянной поддержки тела в идеальном состоянии. В течение перерыва в соревнованиях я тренируюсь 3-5 дней в неделю на суше и каждый день в воде. В зависимости от свелла, я могу серфить до 6 часов в день. Мне кажется, многие недооценивают количество гребли в серфинге. Уверена, что проплываю за год несколько тысяч километров.

Ещё недавно представление, что серферы только закатывают вечерники и не тренируются вообще, было распространено повсеместно. Сейчас мы находимся в процессе перехода к пониманию того, что, чтобы быть успешным, нужно много работать и на суше. Тренироваться дополнительно, чтобы потом покорить океан. Я была одной из первых в профессиональном женском серфинге, кто стал регулярно тренироваться в зале. Я также занималась бегом, трекингом и силовыми тренировками. И я извлекла много полезного для своего серфинга из других видов спорта.

Когда вы только начинаете серфить, то после каждой сессии хочется съесть что-нибудь очень серьезное, даже если вы всего лишь гребли полчаса. Я сжигаю тысячи калорий, каждый раз заходя в воду, особенно в таких местах, как Австралия. Часто я ем 5 раз в день, не огромные порции, но достаточно много, т.к. приходится довольно много грести. Однажды мне пришлось сделать больше ста дакдайвов только чтобы остаться на своем месте на лайн-апе. Это большая нагрузка на руки и проверка выносливости. Раньше я ела больше, но сейчас, думаю, мое тело просто привыкло к такому уровню нагрузок. Обычно аппетит у меня просыпается по-настоящему от тренировок в зале. 

Многие атлеты в нашем спорте только начинают использовать в своей подготовке различные методы задержки дыхания под водой или тренировки с использованием стрессовых ситуаций: например, нужно сохранять баланс, а в вас кидают мячами, давая команды ловить или игнорировать их. Это позволяет научиться действовать эффективно в тяжелой ситуации и научить мозг работать в режиме многозадачности. Это одновременно физические и умственные нагрузки, эффект которых трудно переоценить.

Самые большие волны не обязательно самые лучшие. Иногда во время соревнований приходиться выбирать волны меньшего размера, т.к. они лучшего качества. Это требует не только анализа условий, но и подключения интуиции и естественных инстинктов, заложенных природой, потому что в эти самые 30 минут, которые длится один хит, у меня нет права на ошибку. Когда я просто катаюсь, я гораздо спокойнее, но надевая лайкру на соревнованиях, я моментально превращаюсь в настоящую яростную хищницу.

У меня было несколько неприятных столкновений со скалами, но, думаю, это неизбежно в серфинге. Особенно во время контестов, когда на кону стоит победа в хите, вы готовы практически на все. Я прыгала с 15-футовой скалы вместе с доской, чтобы добраться на лайн-ап. Это было в Санта-Круз на Steamer Lane.

Однажды на Маргарет Ривер я серфила во время огромного свелла и не захотела расставаться со своей доской. Бывают такие моменты, когда нужно просто отпустить доску, а я решила этого не делать. Волна была около 18 футов. Удар основной массы воды пришелся на стопы и меня согнуло в обратную стороны настолько, что я увидела свои ноги перед лицом. Это было не слишком приятно.

Но, пожалуй, самая неприятная вещь в серфинге для моего тела – это солнце. Специальные средства помогают защититься от ожогов, но очень плохо влияют на здоровье кожи. Так что это постоянная проблема для всех серферов.

Мне нравится, что я сознательно «создала» свое тело. В течение долгого времени, я была слегка озабочена своим видом из-за постоянных занятий спортом. Я занималась с тяжелым весом и не смотрелась как типичная представительница серфинга: мышцы были огромными, и в целом я выглядела массивно.

Но я научилась принимать себя такой, какая я есть и моё тело тоже. Я сильная физически, и это помогает мне чувствовать себя хорошо. Я сильный серфер и сильная женщина.

Именно сейчас я чувствую себя прекрасно такой, какая есть. Моё тело готово показывать лучшие результаты, когда я надеваю соревновательную майку.

© Go Surf